O Eclipse Solar

O Eclipse Parcial do Sol em Leão, de 11 de agosto de 2018,  reforça a importância de nos mantermos firmes no caminho da luz e buscarmos intensificar a auto-análise, para que assim possamos nos elevar diante diversas situações que a vida apresenta. Como essa sabedoria e coragem são potencializadas com a prática regular de meditação, nosso convite é aproveitarmos esse momento para iniciarmos uma meditação coletiva, amplificando a força do canal de luz que já somos!

A Meditação Sarb Gyan Kriya

Sente-se no chão com as pernas cruzadas ou numa cadeira, com os pés apoiados no chão.

Faça gyan mudra com ambas as mãos (dedo indicador e polegar se tocam e os demais permanecem esticados). Com as palmas voltadas para cima, apoie a mão direita sobre a mão esquerda, em frente ao centro do coração. Os cotovelos ficam relaxados.  Mantenha os olhos fechados e entoe o mantra.

Pratique essa meditação por 11 minutos.

Para finalizar, inspire profundamente, mantenha o ar dentro dos pulmões e estenda as mãos para cima, com as palmas das mãos unidas, como uma saudação. Isto fará com que a energia seja distribuida por todo o seu corpo. Expire  e mais uma vez inspire , pressionando as mãos uma contra a outra e sinta a energia centralizada no seu corpo, dos pés à cabeça.

Mangalacharan Mantra

Ek Ong Kar Sat Gur Prasad

Sat Gur Prasad Ek Ong Kar

Para acesso direto no Youtube de uma versão linda e com o tempo de 11 minutos, clique aqui.

Sat Dharam Kaur Khalsa divulga tal prática de meditação no Youtube que pode servir de auxílio! Dê uma olhada!

Mudanças positivas

Esta meditação é sagrada. O mantra auxilia a remover obstáculos, pois nos ajuda a nos portar de maneira  mais sábia diante das circunstâncias da vida. O Mudra (postura das mãos) modifica o fluxo de energia do corpo. A prática desta meditação durante estes 11 dias tem a capacidade de promover profundas mudanças.

Sadhana

Como já mencionamos aqui no Blog, Sadhana é uma prática espiritual regular que permite que avancemos no caminho evolutivo. É o momento em que entramos em contato com a nossa verdadeira essência, para  expandir nossa consciência e ampliarmos nossa vibração de luz e sabedoria.

A proposta é que essa meditação seja praticada por 11 minutos, durante 11 dias, a partir do dia 11 de agosto e finalizando no dia 21 do mesmo mês.

Palavras de Guru Nanak citadas por Yogi Bhajan, quando apresentou esta Meditação

A teoria de Guru Nanak é bastante simples:

“Tudo é porque tudo é. Isto é Gyan, sabedoria, e é tudo o que se precisa saber. Tudo é, tudo é… Aceite isto. A aceitação trará contentamento. Se você não aceitar isto, sua mente divagará.”