Meditação: escolhas certas e fluidez!

Antar Naad Mudra

É a meditação que abre os chakras para obter efeito pleno de qualquer outro mantra. É uma meditação de muita sensibilidade que promove uma abertura profunda para o impacto da corrente de som interna. .

Adquira prosperidade, criatividade e proteção. Dê um novo poder às suas palavras.

Lei da Atração

Chega até você aquilo que encontra ressonância com seus pensamentos e emoções. Sempre que você quer algo que possa trazer cura, elevação e maior consciência de si mesmo, peça para que o Universo abra o caminho e o ilumine para que você possa chegar lá!

Eis aqui uma poderosa ferramenta para lhe auxiliar a fazer escolhas certas e superar os obstáculos para atingir o seu objetivo maior. Essa meditação vem lhe auxiliar a se comunicar melhor e a se sentir em paz e seguro.

Mantra

A totalidade infinita está aqui, em todo lugar. A criatividade de Deus está aqui, em todo lugar. A adversidade se derrete diante desse mantra. Ele tira a negatividade de dentro de si mesmo, despertando a energia Criativa Infinita para queimar os obstáculos para alcançar uma consciência mais elevada.

Sa é o Infinito, a Totalidade, Deus. É o elemento do éter. É a origem, o começo e contém todos os outros efeitos. É sutil e além.

Har é a criatividade da Terra. É o elemento denso, o poder da manifestação, o tangível, o pessoal. Esses sons são entrelaçados e, em seguida, projetados através do som de Rang ou completa totalidade.

Este é o mantra base de todos os mantras. Dá-lhe a capacidade de comunicação eficaz para que suas palavras contenham domínio e impacto. Este mantra ajuda você a conquistar a sabedoria do passado, presente e futuro. Isso traz paz e prosperidade.

Seguem exemplos de alguns artistas que trazem esse mantra em seus álbuns, para você escolher a versão que quer praticar ou mesmo variar. Recomendo a versão de Nirinjan Kaur, que pelo ritmo e pronúncia se adequam melhor à meditação proposta.

• Nirinjan Kaur (Prem Siri)
• Guru Shabadh Singh Khalsa (The CoLegacy Collection Vol. One)
• Seda Bagcan (I am that I am)
• Sat Nishan Kaur (Mantra for Meditation)

Mudra

Sente-se em postura fácil, com um suave jalandhara banda (alinhamento do pescoço). Mantenha a coluna reta. Una as palmas da mão em oração, no ponto do umbigo.

À medida que o mantra começa com SA RE SA SA inicie levantando as mãos, com as palmas para cima, na linha central do tronco, a 10-15 cm. do corpo.

Ao passar pelo Centro do Coração (Chakra cardíaco), comece a abrir as mãos para fazer um Mudra de Lótus aberto, que se forma quando você passa pelo Ponto entre as Sobrancelhas (Chakra Frontal).

O lótus aberto tem as palmas das mãos unidas, a base dos dedos mínimos e dos polegares se tocando e o restante dos dedos estão bem abertos.

Quando começar HAR RE HAR HAR gire as mãos, com os dedos apontando para baixo, com o dorso das mãos se tocando, fazendo a Postura de Oração Inversa.

Lentamente leve este mudra para baixo, na linhas dos chakras, no ritmo da música, até que as pontas dos dedos alcancem o Ponto do Umbigo nos sons HA RANG. Então gire de volta e comece novamente.

Duração

Essa meditação deve ser praticada diariamente por 11 dias durante 11 minutos.

Assista ao vídeo que Nirinjan Kaur disponibilizou com instruções sobre a meditação e já com o mantra por ela cantado.

Desejo que  você se abra para essa experiência e com ela se torne um ser ainda mais consciente, mais feliz e mais saudável! Wahe Guru!