Alinhamento Divino
Curso informal oferecido à turma regular de Kundalini Yoga*, inspirado pela obra de Guru Prem Singh Khalsa**.
A Kundalini Yoga destina-se a promover o fluxo de energia em todos os canais de energia, em especial nos que fluem ao longo da coluna. Sushumana é um canal espiritual e seu equivalente físico é a coluna, sendo através dele que a energia kundalini se eleva.
Quando a coluna não está corretamente alinhada, existem obstruções nos canais de energia que dificultam a sua fluidez. O Alinhamento Divino busca trabalhar em harmonia com o desenho do corpo, com a gravidade, reduzindo o esforço e facilitando a prática, tornando-a mais segura.
Os seguintes assuntos estão sendo tratados durante as aulas de yoga:
- As três bandhas (travas) – Mula Bandha – Jalandhara Bandh – Uddiyana
- As duas raízes principais – De pé – Sentado
- A respiração – Inspiração – Respiração com bandha – Expiração – Respiração de Fogo (RF)) – Respiração Longa e Profunda (RLP)
- Aquecimentos – Surya Namaskara (Saudação ao Sol)
- Os dois ponteiros – Quadris e as porteiras da pélvis – Omoplatas e as porteiras da caixa torácica e do coração
- Desenvolvendo suas posturas – Flexões a frente – Flexões deitadas – Flexões para trás – Equlibrando sobre a pelve
- A Inteligência do Umbigo – Sat Kriya
- Foco
- Mantras
Um aprendizado delicioso e profundo! Wahe Guru!
* Local: Ser Infinito – Tambaú (João Pessoa), às segundas e quartas das 8h30 às 10h00 http://www.serinfinito.com.br/
** O conteúdo e formato apresentados nesse material foram todos baseados na obra citada, que foi encomendada por Yogi Bhajan para essa finalidade: de auxiliar os praticantes de Kundalini Yoga a obterem o máximo proveito de sua prática por meio da aplicação correta das ferramentas fornecidas pela tecnologia.
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